Практика глубокого расслабления. Буквально переводится как йогический сон. Эта практика позволяет глубоко расслабить физическое тело, отпустить нервное напряжение, все зажимы в теле и успокоить ум. В процессе йога-нидры практикующий отпускает контроль над своим умом, расслабляет психику, отпускает ход мыслей. Эти процессы позволяют практикующему познать себя с различных сторон, подойти к воротам бессознательного и, войдя в них, открыть тот неведомый источник сил для преображения, которым владеет каждый из нас, но за неимением ключа, не может им воспользоваться.