Алексей Брюховецкий предлагает вам новую программу, разработанную специально с учетом затянувшегося периода самоизоляции и адаптированную под онлайн-занятия.

Программа включает в себя суставную гимнастику, балансовые и доступные силовые асаны, техники динамической импровизации и оздоровительного дыхания. Особый упор сделан на медитативные практики, переключающие наше сознания.

ЙОГА-АНТИСТРЕСС — это 60 минут активной практики, направленной, в первую очередь, на проработку вегетативной нервной системы, отвечающей за адаптацию нашего организма к изменяющимся условиям жизни.
Безопасной. Доступной. Эффективной.

Показания:
1. Усталость.
2. Раздражительность.
3. Нарушение психоэмоционального состояния.
4. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, репродуктивной и нервной систем.
5. Тренировка опорно-двигательного аппарата.
Противопоказания:
1. Острые воспалительные заболевания.
2. Обострение хронических заболеваний.
3. Послеоперационные состояния.

При беременности и менструации требуются дополнительные рекомендации!