Три Йога — это то, что даёт нам силу. Силу физическую, ментальную и духовную. Положения тела (Асаны) выстроены в четкие последовательности, с плавными переходами (Криями) из одной в другую. Движения синхронизированы с дыханием. Всё это создаёт поток, поток жизненной силы в теле, что способствует развитию выносливости и гибкости; медитацию и расслабление в действии, что способствует ясности ума.
8ndqGNsiW_s
Никаких лишних движений, никакой суеты и стресса. Сознание сфокусировано на потоке, на моменте «здесь и сейчас» от чего прекращаются блуждания ума, навязчивые мысли отступают на второй план, снижается уровень стресса. В таких условиях можно достичь очень важного и полезного состояния: увидеть себя и свои проблемы как бы со стороны, стать беспристрастным наблюдателем и найти выход из замкнутого круга или беличьего колеса.

А еще Три Йога – это радость. Радость от движения и радость от неподвижности, радость от вдоха и выдоха, от осознания потока и себя в потоке.

Три Йога – это не просто, не легко, это EASY – когда удобно, спокойно и непринуждённо. Три Йога – для всех, вне зависимости от уровня подготовки, возраста и физического состояния. Три Йога – это понимание и изменение себя через любовь, а не через насилие, как мы привыкли в современном мире с жесткой конкуренцией.

yn-IA6g_SuM

Это мягкий стиль, направленный на расслабление и антистрессовый эффект.
Подробнее о преподавателе Паршиной Елене тут