Практики:

Хатха-йога;

О преподавателе:

Увлекаюсь йогой уже около 10 лет, преподаю около 3 лет. Обучалась в международном Ашраме «Самадхи». В занятия входят элементы из хатха и крия йоги, а также пранаяма/дыхательные упражнения. Занятия подходят для людей с любым состоянием здоровья, есть начальные классы, есть классы для продвинутых учеников, каждый может найти для себя, что ему интересно.

На занятиях прорабатываются все мышцы от ног до головы, после даются силовые асаны и растяжка. В завершение занятия — медитация/расслабление под поющую чашу.

Подробнее о практике  Хатха + Нидра-йога под звуки поющей чаши