Практики:

Хатха-Йога, Йогатерапия, Йога для подростков (коррекция осанки);

О преподавателе:

Для меня йога – это образ жизни, основа жизни. Это хорошая, прочная основа, построенная на любви, открытости, знаниях и энергии. Йога меняет вас изнутри, сначала Вы начинаете чувствовать свое тело, потом и окружающих. Что-то меняется в Вас самих, Вы меняетесь, по-другому смотрите на мир и мир вокруг Вас тоже начинает меняться. Приходите на занятия хатха -йогой, и Вы и не заметите, как Ваша жизнь начнет меняться к лучшему.
На своих практиках я использую мягкий и бережный подход к позвоночнику и суставам, упражнения и асаны направлены на восстановление подвижности суставов, восстановление и оздоровление позвоночника, а так же достижение общего тонуса тела.
В процессе практики мы осваиваем базовую последовательность дыхания, знакомимся с глубиной форм асан и учимся работать с вниманием. Все это дает возможность прочувствовать тонкие аспекты практики, наполниться состоянием осознанности и жизненной энергией.

Видео-интервью с Ириной о практике Хатха-йога:

Видео-интервью с Ириной о практике «Йога для подростков (Коррекция осанки для детей 9-15 лет)»: