Автор и куратор: Сидорова Светлана

 Комбо пакет включает:

1 Консультация с индивидуальной практикой + разработка программы на 1 месяц + коррекция программы (1 раз через 2 недели).

На консультации мы:
1. Определяем цель личной практики.
2. Определяем общую физическую подготовку.
3. Выявляем противопоказания с учётом состояния здоровья.
4. Определяем подходящее время занятий и график практик.

На основе полученной информации формируем программу личной практики непосредственно под клиента.

После консультации вы получите в письменной форме перечень Асан для практики и график занятий (по желанию — будете получать напоминания от клуба сообщения с напоминаниями ).

Далее на индивидуальном занятии мы отрабатываем программу. Показываем, что и как правильно делать, смотрим, как все получается, если что на месте корректируем.

И дальше отпускаем заниматься самостоятельно.

Через 2 недели делаем коррекцию программы в зависимости от результатов. Это может быть усложнение программы, включение дополнительных новых асан или наоборот, упрощение, если это необходимо.

Далее можно также раз в месяц делать индивидуальное занятие с коррекцией программы *

Стоимость Комбо пакета: 8000 р.
*Каждая последующая коррекция — 3000 р. (желательно раз в месяц).

 Лайт пакет включает:
Просто консультацию с рекомендациями по практике, учитывая ваши цели  и состояние здоровья. Без  подготовки программы. Мы все обсудим непосредственно на консультации и вы самостоятельно зафиксируете все нужные моменты.

По времени 1,5-2 часа.
Стоимость Лайт пакета: 3000 р.

 Индивидуальное занятие со Светланой Сидоровой с составлением программы 4000р