На занятии мы практикуем разные виды подготовительных пранаям (капалабхати, бхастрика, нади шодхана и т п ), а также уделяем время отработке начальных предмедитативных практик (тратака и т п) 
Цель занятия — научить практикующих этим техникам, чтобы в дальнейшем они могли заниматься ими самостоятельно в любое удобное время , в соответствующем месте и условиях. Освоение этих практик поможет вам управлять вашим состоянием: в нужный момент активизировать свой ум, стать самому более активным, в какой-то момент вы сможете уравновесить свой ум и общее состояние, в определенный момент сможете помочь себе стать более сосредоточенным, суметь направить свой ум на решение данной конкретной задачи. 
Это занятие рекомендовано как начинающим практикам, так и практикам со значительным опытом занятий йогой.

Ведущий: Храмов Николай