Практика “Возрождение” рассчитана на самый широкий круг учеников.   Это возрождение физической силы, жизненной энергии, равновесия, здоровья и красоты. Возрождение утраченного в бесконечной гонке за призраками счастья.

Плавная, гармоничная нагрузка, построенная по принципу “от простого к сложному”, позволит легко и незаметно подготовить тело к выполнению вещей, кажущихся немыслимыми. Это возможность обрести веру в себя, опору и гибкость на  внешних и внутренних планах, улучшить качество своей жизни.

Практика для тех, кто считает, что заниматься йогой, работать над своим телом и качеством жизни — слишком сложно, поздно или ни к чему. Мы не будем бороться с собой, мы будем учиться понимать и принимать себя, сотрудничать с собой и совместно, с любовью и заботой,  преодолевать трудности: стресс, болезни, возрастные изменения.

U3fsrC6L4Ig

Подробнее об преподавателе данной методики, Елене Паршиной тут

Структура занятия:

— практика начинается с суставной разминки, вьяям и дыхательных упражнений

— постепенно мы переходим к более динамическим упражнениям (Сурья Намаскар, виньясы)

— далее мы выполняем асаны, соблюдая принцип «от простого к сложному», поэтому занятия подойдут как для начинающих, так и для продолжающих: вы просто подбираете тот вариант позы, который вам больше подходит

— завершаем урок расслаблением и медитацией

До встречи на занятиях!

Практика “Возрождение” (суставная гимнастика + хатха): 2 комментария

Обсуждение закрыто.