Многие из нас испытывают постоянную или периодическую боль в суставах и мышцах. Средством борьбы с этой болью большинство людей выбирает тренировки в спортзале или фитнес-клубе, занятия лечебной физкультурой. Однако после тренировок боль в мышцах или суставах не исчезает, а только усиливается. Как же так?

В настоящее время человек  достаточно большое количество времени проводит за компьютером и  перед  телевизором.

Пребывание в рабочей позе «сидя за столом» требует постоянного напряжения плечевого пояса и позвоночника. Длительное положение «сидя» затрудняет условия для диафрагмального дыхания, способствует застаиванию крови в нижних конечностях, органах малого таза, увеличивает осевую нагрузку на позвоночник.

 Постоянное мышечное перенапряжение приводит к ухудшению кровообращения в мышцах, окружающих позвоночник, плечевой пояс и суставы верхних конечностей. Вследствие этого ухудшается их питание и происходит микротравматизация, особенно в местах прикрепления к костям, что приводит к развитию гипертонусов и, как следствие, нарушению деятельности позвоночника,  нарушению  осанки, деформации опорно-двигательного аппарата  и другим функциональным нарушениям в организме.

Стресс, травмы, питание, обстановка – все это далеко не лучшим образом сказывается на здоровье современного человека.

Таким образом, организм меняет комбинацию мышц, лежащую в основе движения, закрепляя неоптимальную. Чтобы правильно восстановить движение, необходимо сначала активизировать рефлекс, который лежал в основе движения (выровнять ствол дерева), а потом его усложнять соответственно запросам.

Правильно подобранная физическая нагрузка вызывает положительные изменения в организме человека.

Построение сложного движения должно начинаться с восстановления простых рефлексов, которые явились основой построения простого движения. 

У всех без исключения людей должны быть правильно сформированы двигательные стереотипы, то есть базовые движения.

Нормализация двигательной системы это:

  • умение правильно наклоняться, поднимать и переносить предметы;
  • умение правильно стоять, сидеть;
  • правильно ходить;
  • улучшение осанки;
  • умение правильно дышать; 

КИНЕЗИОТЕРАПИЯ – это набор специальных приемов, упражнений, позиций, поз, адресно воздействующих на головные и спинальные нервные структуры посредством информационно значимой обратной связи.

Эти упражнения способны моделировать движения, максимально близкие к физиологической норме, способствовать постепенному выравниванию мышечного тонуса.

Это  метод нейродинамического моделирования движений (основа которого – уровни построения движений).

Это  коррекция патологической активности примитивных рефлексов,  активация нейрососудистых и нейролимфатических точек гипотоничных мышц, различные способы включения их в двигательную деятельность.

Это способ активации процессов самовосстановления и самоизлечения.

Ведущая: Морозова Юлия