Практики:

Хатха йога, Йогатерапия;

О преподавателе:

О преподавателе:
Образование: Диплом клуба ОМ.ру. Специальность: Хатха-йога .

Йога — это гимнастика мудрых, она вбирает в себя как обычную работу с физическим телом так и с энергетическим,
 также воздействует на психоэмоциональный уровень, на сознание человека.
Занятия йогой и дальнейшее изучение разных её аспектов позволят многим людям изменить свою жизнь в более лучшую сторону,
она позволяет заглянуть в себя, понять внутренние процессы, проработать их.
Также йога — это универсальный инструмент в котором каждый может найти что то свое будь то просто здоровое тело, растяжка, покой ума, или всё вместе.
Регулярные занятия йогой делают тело и ум более гибкими, что позволяет проще преодолевать жизненные ситуации.

На занятиях мы:
Работаем с телом: Проработаем все направления движения
Хорошо потянемся и вытянем всё тело.
Разовьем отстающие мышцы.
Занятия адаптируются под группу,хорошо подходит для проработки всего тела,
всех суставов, всех направлений движения, на практике укрепим мышцы кора. Постепенно подкорректируем осанку.

Дыхательные практики:
Пранаяма — это целая отдельная ступень в йоге.
Дыхание это то не многое что мы осознано можем
контролировать в теле, дыхание связано с умом если мы волнуемся
мы чаще дышим. Также дыхание хорошо прорабатывает фасци(соединительную ткань).
Дыхание с задержкой помогает больше усвоить кислорода.

Заряжаемся энергетически, накапливая, сохраняя и правильно распределяя энергию в теле.
Учимся чувствовать и слышать свое тело, правильно использовать его ресурс и работать с ним.
Убираем психологические блоки и зажимы из нашего тела. Очищаем наше внутреннее пространство от эмоционального «мусора».

Учимся жить полной жизнью и наслаждаться каждым ее моментом.