Практики /м. Царицыно/

Сурья намаскар
Комплекс Сурья намаскар - это серия сменяющих друг друга прогибов и наклонов, динамичная последовательность асан, позволяющих хорошо вытянуть тело, развить гибкость, подтянуть его, промассировать и привести в тонус мышцы и внутренние органы. Регулярное выполнение комплекса Сурья намаскар поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию. Ведет практику Екатерина Брусника...Подробнее...
Йога-антистресс
Алексей Брюховецкий предлагает вам новую программу, разработанную специально с учетом затянувшегося периода самоизоляции и адаптированную под онлайн-занятия. Программа включает в себя суставную гимнастику, балансовые и доступные силовые асаны, техники динамической импровизации и оздоровительного дыхания. Особый упор сделан на медитативные практики, переключающие наше сознания. ЙОГА-АНТИСТРЕСС - это 60 минут активной практики, направленной, в первую очередь, на проработку вегетативной нервной системы, отвечающей за адаптацию нашего организма к изменяющимся условиям ж...Подробнее...
Чандра Намаскар
Занятия йогой помогают человеку укрепить тело, сделать его более гибким, освободить сознание от переживаний и страданий. Абсолютное большинство практиков ежедневно выполняют комплекс Сурья Намаскар или «Приветствие солнцу». Этот комплекс можно использовать в качестве разминки или как самостоятельную полноценную практику. Его рекомендуется выполнять утром, это активизирует солнечную энергию в организме, приводит в тонус тело и ум. Но если вы практикуете йогу вечером, то вам больше подойдет комплекс Чандра Намаскар или «Приветствие луне». Как день и ночь комплекс упражнений Чандра Намаскар до...Подробнее...
Хатха-Йога + Техники релаксации
Практика в целом оказывает благотворное воздействие на ЦНС, помогает снять стресс после рабочей недели, а также внутренние блоки и зажимы. После классического комплекса хатха-йоги в зависимости от настроя группы будут: классическая нидра, тратака+медитация со свечой (одна из техник шаткарм), техника динамической медитации (детальное напряжение всех частей тела с последующей качественной релаксацией в шавасане), а также выполнение простых асан с закрытыми глазами, и, конечно, пранаямы. Мы будем работать с определёнными энергетическими центрами (чакрами), выполнять определенные последовательн...Подробнее...
Контактный звуковой массажа поющими чашами
Длительность 2 часа Индивидуальный 4000 р. Для пары 6000 р. Для 3-4 человек  8000 р. Практика направлена на длительную глубокую проработку всего тела с помощью контактного звукового массажа поющими чашами. Еще 10 веков назад, чаши использовались тибетскими монахами для вхождения в трансовое состояние и отрешение ума от мирских забот, вхождение в космический поток и ощущение единства со всей вселенной. В настоящем времени поющие чаши широко используются в массаже, нидра йоге, в медитациях, оказывая свои исцеляющие свойства на организм. Поющие чаши лечебны по своей природе,...Подробнее...
Виньяса Флоу йога (потоковая йога)
Во время всей практики мы находимся в состоянии потока: потока в асанах, ментального потока, когда наш ум обретает спокойствие и однонаправленность, а также в энергетическом потоке, когда вы сможете ощутить себя отдельной частичкой и в тоже время частью единого целого. Мы будем перетекать из асаны в асану, соединяя их виньясой, т.е динамическим переходом, состоящим из 3-х частей: чатуранга, собака мордой вниз, собака мордой вверх. Эта практика всегда разная и с творческим подходом.  Связки буквально рождаются сами собой. Эти практики разные, но их объединяет несколько ключевых мом...Подробнее...
Виньяса флоу йога
Виньяса флоу йога – одно из современных течений, которое сохраняет традиции Хатха-йоги. Но в отличии от йоги, описанной в трудах Патанджали (2 век до н.э.), которая состоит из статичных положений, виньяса флоу использует динамичные переходы между асанами. Виньяса – это и есть динамичный переход, типичная виньяса состоит из трех асан: чатуранга дандасана, собака мордой вверх и собака мордой вниз. «Виньяса» буквально – организация чего-то особым способом. «Флоу» с английского – течение, поток. Это ещё раз подчёркивает особую текучесть, динамичность этого стиля йоги. Вы идёте в потоке от ...Подробнее...
Йога для здоровой спины
Программа "Йога для здоровой спины" направлена на укрепление мышц спины и проработку мышц корпуса. Это сбалансированные упражнения , где присутствует напряжение и вытяжение.  Включает элементы йоготерапии и пилатеса. Подойдет для начинающих и для опытных практиков. Ведет Самсонова Олеся
Персональные занятия по английскому языку для детей от 5 до 16 лет!
Объявляется набор детей для индивидуальных занятий по английскому!  Занятия будут проходить в клубе (м. Царицыно, ул. Веселая, д.3), в удобное для Вас время, в спокойной и тихой обстановке. На занятиях мы (в зависимости от уровня подготовки ребенка):  ?Познакомимся с языком и сделаем первые шаги; ?Разберемся в непонятных темах и подтянем школьный уровень; ?Сможем полюбить английский язык и захотеть его изучать далее; ?Преодолеем боязнь и стеснение разговорного английского. ?О преподавателе?:  Светлана, выпускница НИЯУ МИФИ факультета Международные отношения. Опыт работы с детьми ...Подробнее...
Пренатальная йога или йога для беременных
Пренатальная йога или йога для беременных - это особая система практик для будущих мам на любом сроке беременности Благоприятное течение беременности, благополучные роды, здоровый ребёнок и быстрое обретение прежней, а возможно и лучшей формы после родов – это цель нашей практики. На занятии мы выполняем асаны, пранаямы, практику звуков. Йога для беременных – это физическая подготовка будущей мамы к родам. Женщина практикует правильное спокойное дыхание, способствующее эмоциональному расслаблению, принимает ряд безопасных асан, укрепляющих мышцы таза, снимающих напряжение с позвоночника...Подробнее...