Практики /м. Достоевская/

Кинезиойогатерапия
Многие из нас испытывают постоянную или периодическую боль в суставах и мышцах. Средством борьбы с этой болью большинство людей выбирает тренировки в спортзале или фитнес-клубе, занятия лечебной физкультурой. Однако после тренировок боль в мышцах или суставах не исчезает, а только усиливается. Как же так? В настоящее время человек  достаточно большое количество времени проводит за компьютером и  перед  телевизором. Пребывание в рабочей позе «сидя за столом» требует постоянного напряжения плечевого пояса и позвоночника. Длительное положение «сидя» затрудняет условия для диафраг...Подробнее...
Кинезиойогатерапия для детей
Лучшее, что можно сделать – сохранить здоровье с детства. В этом помогают три главных составляющих: здоровый образ жизни, положительные эмоции, профилактика. Для выявления нарушений,  поддержания здорового образа жизни и отличного настроения  предлагается  система упражнений, в задачи которой входит следующее: нормализация двигательной системы; научить, как правильно наклоняться, поднимать и переносить предметы; улучшение осанки; научить правильно стоять, сидеть; правильно ходить; правильно дышать; Преподаватель: Морозова Юлия Занятия будут идти два ...Подробнее...
Хатха + Нидра-йога под звуки поющей чаши
Структура занятия: Пранаяма (дыхательные упражнения для настройки на практику); Разминка (разогревающая суставная гимнастика); Основная часть сочетает в себе динамичные упражнения Крийя-йоги и комплексы асан из Хатха-йоги; Нидра-йога (релаксация в Шавасане под звуки поющей чаши). Практика направлена на улучшение физического самочувствия, увеличение подвижности суставов, улучшение гибкости, приведение мышц в тонус, обретение внутренней гармонии и баланса. Подойдёт для практикующих всех уровней подготовки. Преподаватель: Мерзлякова Наталья...Подробнее...
Занятие с Yoga Corden (оздоровление позвоночника)
Представляем Вашему вниманию новый курс для улучшения состояния позвоночника «Yoga Corden. Оздоровление позвоночника». Занятия на тренажере направленны на снятие хронического напряжения в области спины, устранение суставно-мышечных болей, улучшение кровообращения и коррекцию осанки. Тренажер абсолютно безопасен, так как воздействие происходит под силой гравитации и только за счет Вашего собственного веса тела, следовательно нагрузка оптимально сбалансирована. Курс состоит из пяти занятий по полтора часа, в ходе которых Вы сможете улучшить осанку, проработать мышцы спины, оздоровить св...Подробнее...
Пранаямы и предмедитативные техники
На занятии мы практикуем разные виды подготовительных пранаям (капалабхати, бхастрика, нади шодхана и т п ), а также уделяем время отработке начальных предмедитативных практик (тратака и т п)  Цель занятия — научить практикующих этим техникам, чтобы в дальнейшем они могли заниматься ими самостоятельно в любое удобное время , в соответствующем месте и условиях. Освоение этих практик поможет вам управлять вашим состоянием: в нужный момент активизировать свой ум, стать самому более активным, в какой-то момент вы сможете уравновесить свой ум и общее состояние, в определенный момент сможете п...Подробнее...
Изометрическая интервальная тренировка (ИИТ)
Изометрическая интервальная тренировка (ИИТ) направлена на развитие силы и выносливости вашей мышечной ткани, а также общей выносливости организма. Мы выполняем ее по методике Сергея Агапкина.Тренировка состоит из нескольких кругов последовательностей асан. В каждом круге мы выполняем 6-7 статических асан на укрепление мышц ног, рук, спины,позвончника, пресса. Каждая асана выдерживается на протяжении 1 мин, между ними короткий 20сек отдых. Таким образом ИИТ занимает до 1.5 часов. Перед тренировкой мы выполняем настройку на занятие с помошью простейших предмедитативных техник, а также дых...Подробнее...
Славянская здрава
⚡Славянская Здрава — методика оздоровления тела через раскрытие и очищение силовых каналов, суставов, сухожилий и органов, ближайших ощутимых любым человеком тонких тел. ⚡Это способ развития сознания — воображения, внимания, навыков присутствия, самонаблюдения и памяти, все это очень полезно в жизни, чем бы вы ни занимались. ⚡В процессе осваиваются сами принципы работы, может безопасно заниматься самостоятельно, находя проблемные места в теле. ⚡Занятие включает работу с образами, голосом, движением и дыханием. ⚡Приходите, эта практика станет вашей любимой, отлично сочетаясь с други...Подробнее...
Саунд Хилинг (Нидра с поющими чашами)
Это уникальный метод, позволяющий освободиться от всевозможных напряжений и блоков на физическом, эмоциональном и энергетическом уровне. Во время сессии я использую комплект особых тибетских чаш подходящие для звуковой терапии, способствующее глубокому расслаблению, и, возможно, погружению в медитацию, состояния тишины. Благодаря этим состояниям организм человека возобновляет вибрации на гармоничных и здоровых для себя частотах.  Целительство звуком опирается на традиции древних культур Тибета, Индии, амазонских племен, шаманизма народов Севера и др., объединенных с достижениями сов...Подробнее...
Контактный звуковой массажа поющими чашами
Длительность 2 часа Индивидуальный 4000 р. Для пары 6000 р. Для 3-4 человек  8000 р. Практика направлена на длительную глубокую проработку всего тела с помощью контактного звукового массажа поющими чашами. Еще 10 веков назад, чаши использовались тибетскими монахами для вхождения в трансовое состояние и отрешение ума от мирских забот, вхождение в космический поток и ощущение единства со всей вселенной. В настоящем времени поющие чаши широко используются в массаже, нидра йоге, в медитациях, оказывая свои исцеляющие свойства на организм. Поющие чаши лечебны по своей природе,...Подробнее...
Виньяса Флоу йога (потоковая йога)
Во время всей практики мы находимся в состоянии потока: потока в асанах, ментального потока, когда наш ум обретает спокойствие и однонаправленность, а также в энергетическом потоке, когда вы сможете ощутить себя отдельной частичкой и в тоже время частью единого целого. Мы будем перетекать из асаны в асану, соединяя их виньясой, т.е динамическим переходом, состоящим из 3-х частей: чатуранга, собака мордой вниз, собака мордой вверх. Эта практика всегда разная и с творческим подходом.  Связки буквально рождаются сами собой. Эти практики разные, но их объединяет несколько ключевых мом...Подробнее...