Йога голоса – это практики, в которых мы исцеляем себя сами при помощи звучания своего голоса.  

Основа практики – соединение воедино движения и звучания. Мы будем направлять звук своего голоса в определенные части тела и при помощи вибрации настроим его, как музыкант настраивает инструмент. Речь идёт именно о звучании, а не о пении. Это не занятия вокалом, петь тут не нужно!

На занятие необходимо взять свой разговорный голос :)), а также удобную одежду, занимаемся босиком или в носках.

Все упражнения легкие, не требуют специальной физической подготовки.

Практика «Йога голоса» помогает:
— Высвободить свои эмоции, устранить внутренние блоки и зажимы
—  Наполнить внутренние органы жизненной энергией, избавиться от боли
— Увеличить защитные и восстановительные силы организма
— Достичь состояния гармонии, равновесия и повысить свой уровень осознанности.

Йога голоса рассматривает голос как целостное явление, интегрированное со всем нашим существом по принципу «всё влияет на всё».

Поэтому обычное (регулярное) занятие Йогой голоса включает в себя несколько практик:
— звуковой цигун,
— упражнения А. Лоуэна из биоэнергетического анализа (практики по раскрепощению хронических мышечных зажимов),
— дыхательные упражнения,
— голосовые практики.

Они все взаимосвязаны, хорошо дополняют друг друга и работают с голосом и телом (ведь голос у нас в теле) на всех уровнях: физическом, энергетическом, эмоциональном и духовном.

Преподаватель Сорокина Елена

IMG_7229