Занятия, направленные на развитие и раскрытие тазобедренных суставов, гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата.
❇ 🍓❇
Польза растяжки для формирования фигуры просто огромна. Специально подобранный комплекс упражнений не только поможет держать тело в форме, но и поможет при некоторых заболеваниях.
Занятия состоят из набора специальных упражнений для повышения гибкости, растягивание мышц и связок. В результате занятий стретчингом улучшается кровоснабжение мышц, суставов и связок. Кроме того такие занятия повышают уверенность в себе и настроение.

ПОЛЬЗА от занятий растяжкой:

❇ Улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме, что помогает в борьбе с лишним весом
❇ Помогает снять рода болевые ощущения в теле, может быть профилактикой травм
❇ Полезно для улучшения обменных процессов, что помогает сохранить молодость организма и позволяет сохранять красивую фигуру
❇Полезна для людей с отложениями солей в суставах
❇Помогает сформировать правильную осанку
❇Полезен для людей, подверженных стрессам, так как снимает напряжение
❇Способствует хорошему настроению
❇Является отличной профилактикой возникновению жировых отложений и целлюлита
❇Помогает избежать излишней рельефности мышц и формирует красивую фигуру

Кроме того, растяжка помогает избавиться от многих видов боли, например менструальной. Развитие эластичности суставов предупреждает артроз и артрит.

Дополнительно к упражнениям мы подключаем работу сознания, дыхания и визуализации.

Ведет: Ольга Мир

3sAwQ_xOab0 DzjZk9MmDq0 FdkR2AFb6rI vmwWk0ukSg0 WDh-dYoyzhM WupmftGuIuQ KWn_Vy1S1Vo qU_pWUDFxmg-K7cwHmyTGo