Практики:

Хатха-йога (все уровни), мягкая практика йоги (сукшма вьяяма), йогатерапия ОДА, йога-нидра;

О преподавателе:

Образование: Диплом Московского Университета Йоги. Специальность: Хатха-йога и оздоровление опорно-двигательного аппарата.

Йога для меня – это средство самосовершенствования, метод разностороннего развития личности на физическом, психическом, эмоциональном и духовном уровнях. Это источник внутренней силы, способ самореализации, путь неограниченного личностного роста.

Преподавательская деятельность:
Мой опыт в сфере преподавания более 10 лет. Но именно йога помогает мне максимально раскрыть грани этого искусства. А преподавание – это именно искусство: искусство взаимодействия с человеком, искусство найти к нему верный подход. Под «верным подходом» я понимаю состояние, когда вам комфортно вместе и в то же время вы точно и быстро продвигаетесь к намеченным целям как на физическом уровне, так и в плане личностного развития.

Преподавание йоги – это очень тонкая история. Мне интересно показать людям возможности йоги. Дать им почувствовать, как она может изменить их жизнь в лучшую сторону. А в случае йогатерапии решить конкретные задачи в отношении здоровья, как минимум улучшив (зачастую значительно) качество жизни.

Успешно веду занятия как в групповом формате с большим количеством человек (25-30 человек и выше), так и в малых группах и индивидуально.

На занятиях мы:

Работаем с телом:
укрепляем и разрабатываем все группы мышц – делаем тело сильным, выносливым;
прорабатываем все суставы – восстанавливаем подвижность суставов;
всесторонне тянемся – делаем тело гибким и пластичным;
улучшаем кровообращение;
улучшаем общий тонус всего тела.

Выполняем дыхательные практики:
дополнительно обогащаем тело кислородом посредством дыхательных техник;
укрепляем и закаляем организм, повышаем иммунитет и сопротивление болезням;
очищаем сознание;
успокаиваем ум;
улучшаем работоспособность;
улучшаем концентрацию.

Заряжаемся энергетически, накапливая, сохраняя и правильно распределяя энергию в теле.
Учимся чувствовать и слышать свое тело, правильно использовать его ресурс и работать с ним.
Убираем психологические блоки и зажимы из нашего тела. Очищаем наше внутреннее пространство от эмоционального «мусора».

Учимся жить полной жизнью и наслаждаться каждым ее моментом.
IMG_6649

В данный момент я углубляю свои познания в йогатерапии на курсе Артема Фролова. Уверена, что это значительно расширит мои возможностями по работе с людьми, которые требуют особенного подхода, учитывающие их определенные проблемы со здоровьем. Можно будет ввести новые направления йогатерапевтических классов, а также предоставить возможность индивидуальных консультаций с разработкой программы для людей, имеющих какие-то относительно серьезные заболевания, либо несколько заболеваний единовременно.