Практики:

Хатха-йога;

О преподавателе:

Мне 47лет.
В 1993году закончил ГЦОЛИФК (институт физ.культуры).
За время обучения овладел базовыми данными по анатомии, биомеханики, спорт.массажа.
В 2016 году успешно закончил курс преподавателей йоги при Московском Университете (МУЙ) под руководством таких опытных преподавателей как: К.Ржаной, О.Ржаная, А.Таишев, О.Любомирская, О.Будкина.
Опыт личной практики 15лет.
Посещал семинары: Д.Заенчковского, А.Салигина, А.Зенченко, Бал Мукунд Сингх.
На своих занятиях (как индивидуальных,так и в группах) в первую очередь уделяю внимание работу с позвоночником, проработку тазобедренных суставов и их травмобезопасность, постепенность, от простого к сложному.
Важный аспект-это настрой и позитивность в группе.
Ментальное расслабление в конце занятий (поющая чаша).
Практика йоги делает жизнь человека более гармоничной, улучшает психоэмоциональное состояние, расширяет сознание через практику пранаямы (дыхательные техники).
На мой взгляд, йога лучшая система оздоровления человека во всех аспектах и для любого возраста.
До встречи, друзья!