Практики на Достоевской

Аштанга Виньяса Йога
В основе Аштанга практики лежит: дыхание и движение.  Их ЕДИНСТВО. Обучаясь на занятии соединять дыхание с движением, направлению внимания взгляда и, удерживанию внутренних замков, мы очень эффективно и быстро продвигаемся по пути йоги. Постепенно избавляемся от сумбурно носящихся мыслей, наполняясь: Осмысленностью, Осознанностью и, Радостью данного момента. Считаю метод аштанги самым универсальным и подходящим для всех людей, независимо от возраста и их физической подготовки. Регулярная практика подарит хорошее самочувствие и крепкое здоровье. Преподаватель в клубе на Достоевской Трист...Подробнее...
Диагностика Ауры и энергетических центров.
Все самые важные стороны нашей жизни отражены и имеют отпечаток в духовном портрете Ауры: физическое здоровье, успех в социуме и финансовое благополучие, душевное равновесие и творческая реализация, а также связь с Высшими сферами. ЦВЕТА АУРЫ РАСКРЫВАЮТ ВСЁ БОГАТСТВО ДУШИ, внутреннего потенциала, способностей и талантов человека. Свечения Ауры помогают разобраться в причинах многих проблем, связанных со здоровьем, эмоциональным состоянием, межличностным общением, пониманием Себя и своего внутреннего мира. ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ человека зависит от полноценного и согласованного функционировани...Подробнее...
Виньяса флоу йога
Виньяса флоу йога – одно из современных течений, которое сохраняет традиции Хатха-йоги. Но в отличии от йоги, описанной в трудах Патанджали (2 век до н.э.), которая состоит из статичных положений, виньяса флоу использует динамичные переходы между асанами. Виньяса – это и есть динамичный переход, типичная виньяса состоит из трех асан: чатуранга дандасана, собака мордой вверх и собака мордой вниз. «Виньяса» буквально – организация чего-то особым способом. «Флоу» с английского – течение, поток. Это ещё раз подчёркивает особую текучесть, динамичность этого стиля йоги. Вы идёте в потоке от ...Подробнее...
Йога «Мама и малыш»
Это занятие для мам, которые сидят дома с малышами, у них нет возможности оставить кроху с кем-то, но посвящать время себе и своему здоровью необходимо! На наших занятиях учитываются физиологические особенности женщин в послеродовой период.   Как проходят занятия:  Пока мамы занимаются, малыш находится в ее пространстве (лежит рядом, ползает, или уже ходит) и знакомится с обстановкой. В любой момент малыша можно покормить, переодеть. Мама плавно подстраивается под ход тренировки, а преподаватель, в свою очередь, корректирует подачу упражнений так, чтобы максимально эффективно выстроить зан...Подробнее...
Хатха-йога в системе оздоровительной гимнастики
Основа практики: йоготерапия "здоровый позвоночник".  Занятия по структуре: ?Начинаем с самомассажа - миофасциальный массаж, ручной или с использованием теннисных мячиков. ?Далее суставная гимнастика, нанизанная на дыхание. ?Дыхательные практики ?Разогревающая практика приветствия солнцу или приветствия луне. ?Асаны по теме занятия. ?Плавный переход к мягкой практике виньяс "Кошка", "Крокодил". ?Заминка включает в себя перевернутые позы классику хатха-йоги: позу свечи и халасану, что подойдет даже для начинающих с нуля. ?И долгожданная шавасана - медитирующая поза, расслабляющая все...Подробнее...
Йога для здоровой спины
Программа "Йога для здоровой спины" направлена на укрепление мышц спины и проработку мышц корпуса. Это сбалансированные упражнения , где присутствует напряжение и вытяжение.  Включает элементы йоготерапии и пилатеса. Подойдет для начинающих и для опытных практиков. Ведет Самсонова Олеся
Йога боди стрейч
Вечерняя практика хатха-йоги, направленная на растяжку и вытяжение всего тела, успокаивающий комплекс , позволит избавиться от стрессов и бессонницы, добиться гибкости тела и сознания. Подходит как для начинающих так и продолжающих практику. Занятия будут проходить по пятницам с 20:30 – 22:00. Преподаватель: Самсонова Олеся
Три Йога
Три Йога - это то, что даёт нам силу. Силу физическую, ментальную и духовную. Положения тела (Асаны) выстроены в четкие последовательности, с плавными переходами (Криями) из одной в другую. Движения синхронизированы с дыханием. Всё это создаёт поток, поток жизненной силы в теле, что способствует развитию выносливости и гибкости; медитацию и расслабление в действии, что способствует ясности ума. Никаких лишних движений, никакой суеты и стресса. Сознание сфокусировано на потоке, на моменте «здесь и сейчас» от чего прекращаются блуждания ума, навязчивые мысли отступают на второй план, снижаетс...Подробнее...
Персональные занятия по английскому языку для детей от 5 до 16 лет!
Объявляется набор детей для индивидуальных занятий по английскому!  Занятия будут проходить в клубе (м. Царицыно, ул. Веселая, д.3), в удобное для Вас время, в спокойной и тихой обстановке. На занятиях мы (в зависимости от уровня подготовки ребенка):  ?Познакомимся с языком и сделаем первые шаги; ?Разберемся в непонятных темах и подтянем школьный уровень; ?Сможем полюбить английский язык и захотеть его изучать далее; ?Преодолеем боязнь и стеснение разговорного английского. ?О преподавателе?:  Светлана, выпускница НИЯУ МИФИ факультета Международные отношения. Опыт работы с детьми ...Подробнее...
Пренатальная йога или йога для беременных
Пренатальная йога или йога для беременных - это особая система практик для будущих мам на любом сроке беременности Благоприятное течение беременности, благополучные роды, здоровый ребёнок и быстрое обретение прежней, а возможно и лучшей формы после родов – это цель нашей практики. На занятии мы выполняем асаны, пранаямы, практику звуков. Йога для беременных – это физическая подготовка будущей мамы к родам. Женщина практикует правильное спокойное дыхание, способствующее эмоциональному расслаблению, принимает ряд безопасных асан, укрепляющих мышцы таза, снимающих напряжение с позвоночника...Подробнее...