Практики /м. Достоевская/

Контактный звуковой массажа поющими чашами
Длительность 2 часа Индивидуальный 4000 р. Для пары 6000 р. Для 3-4 человек  8000 р. Практика направлена на длительную глубокую проработку всего тела с помощью контактного звукового массажа поющими чашами. Еще 10 веков назад, чаши использовались тибетскими монахами для вхождения в трансовое состояние и отрешение ума от мирских забот, вхождение в космический поток и ощущение единства со всей вселенной. В настоящем времени поющие чаши широко используются в массаже, нидра йоге, в медитациях, оказывая свои исцеляющие свойства на организм. Поющие чаши лечебны по своей природе,...Подробнее...
Виньяса Флоу йога (потоковая йога)
Во время всей практики мы находимся в состоянии потока: потока в асанах, ментального потока, когда наш ум обретает спокойствие и однонаправленность, а также в энергетическом потоке, когда вы сможете ощутить себя отдельной частичкой и в тоже время частью единого целого. Мы будем перетекать из асаны в асану, соединяя их виньясой, т.е динамическим переходом, состоящим из 3-х частей: чатуранга, собака мордой вниз, собака мордой вверх. Эта практика всегда разная и с творческим подходом.  Связки буквально рождаются сами собой. Эти практики разные, но их объединяет несколько ключевых мом...Подробнее...
Нидра йога
Практика глубокого расслабления. Буквально переводится как йогический сон. Эта практика позволяет глубоко расслабить физическое тело, отпустить нервное напряжение, все зажимы в теле и успокоить ум. В процессе йога-нидры практикующий отпускает контроль над своим умом, расслабляет психику, отпускает ход мыслей. Эти процессы позволяют практикующему познать себя с различных сторон, подойти к воротам бессознательного и, войдя в них, открыть тот неведомый источник сил для преображения, которым владеет каждый из нас, но за неимением ключа, не может им воспользоваться....Подробнее...
Авторский стиль «Шанти кунгфу»
Авторский стиль «Shanty Kungfu» основан на базе хатха йоги, восточных оздоровительных практик и боевых искусств. Структура занятия: Самомассаж/ миофасциальный релиз  Общая разминка/ суставная гиманстика ( упражнения на основе разминок восточных единоборств и оздоровительных практик) Сурья намаскар/ Сурья намаскар про ( Развернутый вариант) Серия асан/виньяса ( балансы/ позы стоя/ позы сидя/ позы лежа) Осознанное расслабление/ шавасана Занятия направлены на укрепление костей, связок, сухожилий, суставов, всей опорно двигательной системы. Так же упражнения развивают гибкость, вын...Подробнее...
Растяжка и гимнастика для женщин
Особенность моих занятий в разностороннем целостном подходе к практике. Я сочетаю гармоничную растяжку и физические упражнения для поддержания мышечного тонуса, асаны йоги и пасы латиноамериканской гимнастики для женщин, поточные упражнения славянской гимнастики и даосские дыхательные техники, медитацию и осознанную работу с установками и убеждениями. Особое внимание уделяю травмобезопасности, области таза, внутренним женским органам, гормональной и лимфатической системе, гибкости и подвижности суставов. Прислушиваясь к индивидуальным особенностям каждого, я делюсь знаниями из смежных облас...Подробнее...
Отзыв о занятии Ольги Птицы
🌸Занятия Раскрытие Голоса «Тело звука» с Ольгой Птицей в нашем клубе проходят регулярно по вторникам 19:15-20:45 и четвергам 19:00-20:30.🌸 Нам очень часто задают вопрос что это за практика, чем интересна? Очень хочется ответить, что это занятие в первую очередь интересно бешеной энергетикой Ольги :) Все занятия этого чудесного человека сложно описать однозначно! Это нужно попробовать самому, ощутить эту мягкую волну, доверится ей, расслабиться и насладиться процессом!  Чтобы хоть чуток раздвинуть завесу над тем, что ждет наших йожиков на практике, выкладываем отзыв и небол...Подробнее...
Цигун
Цигун - это древнекитайская система оздоровления и саморазвития, которую иногда еще называют китайской, или даосской йогой. Его простые и действенные методы сочетают в себе работу с телом, дыханием и сознанием. Условно в цигун можно выделить: - суставную гимнастику; - мягкую растяжку тела; - глубоке расслабление мышц и суставов (Фансун Гун); - дыхательные упражнения (Тун-на); - статические упражнения (Столбовое стояние, Чжан Чжуан); - медитативные практики; - самомассаж. Практика Цигун позволяет: - выстроить осанку; - наладить обмен веществ; - справиться с последствиями застарелых...Подробнее...
Йогатерапия
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле. Групповая работа всегда строится по одному протоколу занятий. За счет постоянного систематического воздействия на одни и те же зоны и достигается необходимый эффект (облегчение боли). Упражнения включают общий и локальный спектр воздействия связанный с заболеванием или группой заболеваний. За 1,5 часа практики ...Подробнее...
Даосская йога
Это практика созданная и взращенная китайскими мудрецами, переданная через тысячелетия и призванная сохранить врожденную энергию человека и вернуть его к состоянию чистого изначального. Под этим термином объединены множество техник, известных под названиями Дао-инь (Регулирование), Ян-Шен-Гун (Взращивание жизненности), Нэй-Гун (Внутренняя работа). Плюсом этой практики является её актуальность для современного человека, ведущего напряженный образ жизни. Переживание стрессовых состояний и хроническая усталость уводят нас от естественно присущей гармонии, а даосская йога эффективно возвращает ...Подробнее...
Раскрытие голоса «Тело звука»
Это авторский сплав вокальных, телесных, энергетических практик, йога для голоса. Практика доступна для любого уровня подготовки. Что будет? Работа с вниманием, дыханием, резонаторами тела. . Раскрепощение, игра, удовольствие. Интуитивное, образное звучание. Будем смеяться, обниматься, петь! Результат: Снятие эмоциональных зажимов, мышечных блоков, психологических запретов. Раскрытие целительных возможностей, красоты и силы природного голоса. Повышение настроения и общего тонуса. Для кого? Для поющих и говорящих. Для желающих звучать сильно, уверенно и не уставать. Для тихо...Подробнее...