Практики на Достоевской

Аштанга Виньяса Йога
В основе Аштанга практики лежит: дыхание и движение.  Их ЕДИНСТВО. Обучаясь на занятии соединять дыхание с движением, направлению внимания взгляда и, удерживанию внутренних замков, мы очень эффективно и быстро продвигаемся по пути йоги. Постепенно избавляемся от сумбурно носящихся мыслей, наполняясь: Осмысленностью, Осознанностью и, Радостью данного момента. Считаю метод аштанги самым универсальным и подходящим для всех людей, независимо от возраста и их физической подготовки. Регулярная практика подарит хорошее самочувствие и крепкое здоровье. Преподаватель в клубе на Достоевской Трист...Подробнее...
«Однажды за чаем…» неслуЧайные встречи с Алексеем Алфёровым
"Однажды за чаем..." Это встреча, с которой может начаться качественное изменение наших представлений о самых важных и интересных областях жизни. Настраиваясь на восприятие тонкого и прекрасного в чае, поднимая и оживляя в рассуждении слои знаний, учимся брать самое полезное для себя и применять в жизни Тема встречи 08.12.2018 в 14:00 — 16:00 "Заземления и укоренения" — в них секрет умения находить источники сил на любое движение в жизни, секрет здоровья, ясности ума, точного рассуждения, контакта с внешним миром, с самим собой и счастья. На этой встрече пьём чай из самых могучих л...Подробнее...
Хатха йога по лунным суткам
Хатха йога по лунным сутками изученный мной метод и подтверждений годами моими ученицами и учениками. Есть разница в том, что когда мы движемся в динамике на растущую луну и медитативно в убывающую. В это время мы способны ощутить процессы мироздания и законы космической энергии. Мы можем почувствовать самостоятельно, когда именно мне нужно действовать, а когда бездействовать. Ни для кого не секрет, что на нас влияют солнце и луна и они олицетворяют: солнце - мужчину, а луна мать. В целом соединяясь эти две энергии дают новую жизнь на земле. Луна влияет на все воды на земле, а мы состоим бо...Подробнее...
Авторская методика «Телесная метафора»
"Телесная метафора" —  это мостик для понимания законов движения сил в теле и в сознании, в жизни, как продолжении нашего сознания. Мы привычно говорим, что ситуация давит, событие выбило, человек поддел, не могу это вынести, потерял опору... мы говорим о своей жизни так, как будто описываем мир телесного движения! Как научиться двигаться во всем этом? И главное, как мы уже научились и не можем иначе? Как стать в своём теле жизни гибким и живым, способным быть открытым и творческим? Метафора, то есть сравнение - это основной способ обучения человека с самого детства. По этому все учас...Подробнее...
Alfagravity
Альфагравити является новым подходом к развитию возможностей человеческого тела это эволюционная система тренировок, которая синтезировала в себе древнеславянские практики, йогу воздушную гимнастику, эквилибристику, воркаут.  Альфагравити развивает силу, гибкость, открытость сознания, эмоциональный интеллект, избавляет от стресса. Это идеальная система комплексной тренировки всех групп мышц ,которая быстро снимает мышечные зажимы, блоки за счёт напряжения и следующего за этим полного расслабления, вытяжение при помощи подвеса благотворно влияет на здоровье позвоночника, повышается мобильно...Подробнее...
Курс для улучшения состояния позвоночника «Yoga Corden. Оздоровление позвоночника».
Представляем Вашему вниманию новый курс для улучшения состояния позвоночника «Yoga Corden. Оздоровление позвоночника». Занятия на тренажере направленны на снятие хронического напряжения в области спины, устранение суставно-мышечных болей, улучшение кровообращения и коррекцию осанки. Тренажер абсолютно безопасен, так как воздействие происходит под силой гравитации и только за счет Вашего собственного веса тела, следовательно нагрузка оптимально сбалансирована. Курс состоит из пяти занятий по полтора часа, в ходе которых Вы сможете улучшить осанку, проработать мышцы спины, оздоровить св...Подробнее...
Терапевтический шпагат (растяжка)
Занятия, направленные на развитие и раскрытие тазобедренных суставов, гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. ❇ 🍓❇ Польза растяжки для формирования фигуры просто огромна. Специально подобранный комплекс упражнений не только поможет держать тело в форме, но и поможет при некоторых заболеваниях. Занятия состоят из набора специальных упражнений для повышения гибкости, растягивание мышц и связок. В результате занятий стретчингом улучшается кровоснабжение мышц, суставов и связок. Кроме того такие занятия повышают уверенность в себе и настроение. ПОЛЬЗА от занятий р...Подробнее...
Диагностика Ауры и энергетических центров.
Все самые важные стороны нашей жизни отражены и имеют отпечаток в духовном портрете Ауры: физическое здоровье, успех в социуме и финансовое благополучие, душевное равновесие и творческая реализация, а также связь с Высшими сферами. ЦВЕТА АУРЫ РАСКРЫВАЮТ ВСЁ БОГАТСТВО ДУШИ, внутреннего потенциала, способностей и талантов человека. Свечения Ауры помогают разобраться в причинах многих проблем, связанных со здоровьем, эмоциональным состоянием, межличностным общением, пониманием Себя и своего внутреннего мира. ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ человека зависит от полноценного и согласованного функционировани...Подробнее...
Йога голоса
Йога голоса – это практики, в которых мы исцеляем себя сами при помощи звучания своего голоса.   Основа практики – соединение воедино движения и звучания. Мы будем направлять звук своего голоса в определенные части тела и при помощи вибрации настроим его, как музыкант настраивает инструмент. Речь идёт именно о звучании, а не о пении. Это не занятия вокалом, петь тут не нужно! На занятие необходимо взять свой разговорный голос :)), а также удобную одежду, занимаемся босиком или в носках. Все упражнения легкие, не требуют специальной физической подготовки. Практика «Йога голоса» помо...Подробнее...
Виньяса флоу йога
Виньяса флоу йога – одно из современных течений, которое сохраняет традиции Хатха-йоги. Но в отличии от йоги, описанной в трудах Патанджали (2 век до н.э.), которая состоит из статичных положений, виньяса флоу использует динамичные переходы между асанами. Виньяса – это и есть динамичный переход, типичная виньяса состоит из трех асан: чатуранга дандасана, собака мордой вверх и собака мордой вниз. «Виньяса» буквально – организация чего-то особым способом. «Флоу» с английского – течение, поток. Это ещё раз подчёркивает особую текучесть, динамичность этого стиля йоги. Вы идёте в потоке от ...Подробнее...