Практики:

Хатха-йога, Женская практика, Йогатерапия;

О преподавателе:

Опыт личной практики с 2013 года

Образование в йоге:

1.Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, сертификат Московского университета йоги.
2.Курс углубленного изучения йоги «Йога Сиддханта» – Московская школа йоги.
3.Курс Пранаяма: основы и тонкости. Основы медитации. – А. Ткаченко.
4.Семинар “Анатомические цепи”.
5.Курс трансцендентальной медитации Махариши, г. Ришикеш, Индия.

Особенность моего стиля преподавания — это целостный и осознанный подход к практике. Особое внимание уделяю травмобезопасности.

На своих занятиях я делаю акцент на осознанное расслабление, на синхронизацию движения с дыханием и на внутреннюю концентрацию.

В женских практиках я делаю акцент на принятии и раскрытии тела, уделяю больше внимания области таза, внутренним женским органам и гормональной системе.

В  практику я интегрирую элементы медитации, которую сама практикую и вижу качественные изменения в своей жизни. Медитация помогает успокоить и очистить ум от огромного потока информации, услышать свой внутренний голос и распознать истинные желания.

Такой подход к  практике благотворно воздействует на людей живущих в ритме мегаполиса и позволяет снять хронический стресс, напряжение в мышцах, ощутить расслабленное и радостное состояние после занятия.

В результате моих занятий вы получите:

  • целостное ощущения тела, как единой, гармоничной системы;
  • укрепление мышц спины и улучшение осанки;
  • улучшение общего физического состояния;
  • стабилизацию нервной и гормональной системы;
  • и просто хорошее настроение.