В основе Аштанга практики лежит: дыхание и движение.  Их ЕДИНСТВО.
Обучаясь на занятии соединять дыхание с движением, направлению внимания взгляда и, удерживанию внутренних замков, мы очень эффективно и быстро продвигаемся по пути йоги. Постепенно избавляемся от сумбурно носящихся мыслей, наполняясь: Осмысленностью, Осознанностью и, Радостью данного момента.

Считаю метод аштанги самым универсальным и подходящим для всех людей, независимо от возраста и их физической подготовки. Регулярная практика подарит хорошее самочувствие и крепкое здоровье.

Преподаватель в клубе на Достоевской Тристан Наталия

Преподаватель в клубе Царицыно Плющ Ольга

 

Аштанга Виньяса Йога: 1 комментарий

Обсуждение закрыто.