Практики:

Хатха-йога, Плавная виньяса флоу йога, Женская йога;

О преподавателе:

Для меня йога-это путь длиною в жизнь. Это непрерывный поток. Поток энергии, вдохновения и развития. Практика йоги способна подарить вам самую важную встречу в вашей жизни — встречу с самим собой. Как говорил Айенгар «Самое сложное в йоге — это расстелить коврик». Именно этот совет я даю всем начинающим. Просто расстелите коврик и в каком бы состоянии вы не находились —практикуйте.

Моя личная практика началась 6 лет назад, и через два года после появилось четкое осознание углублять свои знания, а в дальнейшем пришло желание делиться ими.

После 10 лет спортивной гимнастики и 5 лет бальных танцев сформировалось намерение идти дальше своих физических возможностей, постигая более тонкие практики. Так я познакомилась с йогой. Обучение в Московском Университете Йоги дало мощную платформу и стимул. На первом этапе моей преподавательской деятельности у меня был крошечный зал и 10 человек, с которыми мы вместе развивались и совершенствовались.

Через 2 года площадь зала и количество человек увеличилось в 8 раз. И что самое главное, благотворные плоды нашей практики были очевидны.

В настоящей момент я веду групповые и индивидуальные занятия в фитнес клубах и йога студиях Москвы. В построении практики руководствуюсь принципом дуальностей: динамика и статика, сила и гибкость, напряжение и расслабление. Моя практика потоковая, с творческим подходом, иногда связки зарождаются прямо в процессе занятия. Я прислушиваюсь к общей энергетике зала, а также к индивидуальным особенностям каждого практикующего. Особое внимание уделяю осознанности и присутствию в моменте «здесь и сейчас». Ведь осознанное выполнение асан и дыхательных техник — это не только залог травмобезопасности, но и возможность достичь однонаправленности ума.

Практикуйте, будьте здоровы и счастливы! Намасте!