Практики:

Хатха-йога;

О преподавателе:

Опыт личной практики: с 2014 г.
Образование в йоге: сертификат Московского Университета Йоги.

Моё понимание йоги: Йога — это объединение тела, ума и души. Через тренировку физического тела, работу с дыханием, медитацию мы постепенно гармонизируем эти три составляющие, успокаиваем ум, поправляем здоровье, открываем в себе новые возможности. Это путь к самореализации, непростой, но очень интересный!

Мои рекомендации новичкам: практиковать регулярно; не сдаваться, когда что-то не получается; слушать свое тело.

На что я делаю акцент на занятиях: на проработке физического тела, работе с дыханием, осознанном нахождении «здесь и сейчас» и, конечно, травмобезопасности. Помним, что самые травмоопасные участки – это шея, поясница и колени.